marți, 26 ianuarie 2010

Cobaltul

Date generale despre cobalt:
Cobaltul intra in componenta vitaminei B12. Se masoara in micrograme (mcg). Esential in formarea globulelor rosii ale sangelui. Nu s-au stabilit doze zilnice; in mod obisnuit, sunt necesare cantitati mici, de ordinul a maximum 8 mcg pe zi.

Ce poate face cobaltul pentru dumneavoastra?
Cobaltul previne anemia.

Afectiuni datorate carentei de cobalt:
Anemia.

Surse naturale de cobalt
Carne, rinichi, ficat, lapte, stridii, scoici de rau.

Suplimente de cobalt
Foarte rare.

Toxicitate, datorata excesului de cobalt
Nu se cunosc efecte toxice provocate de cobalt.

Inamici ai cobaltului
Apa, lumina soarelui, alcoolul.

Sfaturi legate de adimistrarea cobaltului
Daca sunteti vegetarian convins, riscul de a dobandi o carenta de cobalt este mai mare decat in cazul persoanelor care consuma regulat carne si moluste.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu